Bränna

Har lite att jobba på...

Uppförscykling

Morgontur på cykeln. Banan verkarr stämma bra med profilen, antingen upp eller ner. Hela teamet med på bilden, Stoffe, coach Maggan o mitt finger i 16 km/h. Minuter därefter rullar vi utför i 53 km/h. Kul cykling.

Bra dag slut

Då är bagaget här och provat, allt fick provas och gick bra. Simma i atlanten, cykla i lavan och sprang på strandpromenaden.

Nu läggdags, har takfläkt i rummet, det gör gött på en solvarm kropp. Snyggt, svalt och jättebra. En tonårsdröm som blivit sann.

Allt är här.

Lugnet har åter lagd sig över lanza12s sinnen men kaoset spridit sig i lägenheten, bagaget är här = grejor överallt. Under timmar av väntan, var lovade det skulle vara här nio men kom tre, spyddes galla över flygbolag, spansk ekonomi och deras invånares mentalitet. Men nu med allt här hyllar vi åter detta land. Blev direkt en simtur i våtdräkt, och nu cykelmek sedan känna lite på hojarna. Gött

Puerto del Carmen [LIVE]

Bikes and shit has arrived!!!!!!!!!

Var f-n är det.

Frustrationen sprider sig i lägenheten, klättrar på väggarna av oro.

Var är bagaget?

Kristoffer spanar efter lastbilen som lovat leverera vårt bagage nu.

Never ending story

När vi pratade med avdelningen för förlorade bagage i söndags så skulle grejerna komma på måndag. Igår ringde vi igen och nu blev vi lovade leverans vid vår lägenhet idag mellan 8.30-10.00.

Klockan är nu 10.10.

Kör. Hit. Våra. Grejer. O. Medel. Bums.

Vi måste faktiskt simma nu.

Väntans tider...

Vi har blivit lovade vårt bagage idag. Inom två timmar ska det anlända utanför vår lägenhet. Vi lagar frukost och har precis sopat rent golvet här inne, så att prylarna ska känna sig välkomna.

Mitt i bilden står vår Volkswagen Up! som vi plågade runt ön igår.

Man tager vad man haver...

...eller så köper man nytt, eller så tager man vad man köpt. Ska försöka tydliggöra detta. Airberlin fortsätter frakta vårt bagage runt Kanarieöarna; i förrgår Berlin, igår Las Palmas, idag Gran Canaria. Inatt sägs det landa på Lanzarote. Så för att få rört lite på benen fick det bli ett löppass idag, i vad som fanns. P i nyköpta löpskor, K i nyköpta sneakers. Båda i surfskjorts och bar överkropp, sedan ut på löpbanan. Kändes bra, varmt men bra. Rätt många triatleter springer runt här i tävlingsdräkter men tror vår undercover klädsel ej lurade dem från att se oss som medtävlare då vår kroppsbyggnad avslöjade att vi är konkurrenter.

Sedan en biltur på cykelbanans norra del, den brutala delen. Hårt kuperad och kaktuskantade serpentiner inger respekt. Kuperat även övriga delar, men det är ju ingen nyhet. Imorgon ska delar av banan provcyklas, bara bagaget kommer.

Påtvingad vila

Vårat bagage är enligt säkra källor på Las Palmas, ska komma imorgon enligt senaste rapporten. Ärligt talat; lite frustrerande. Så idag blev inget tränat, utan lever livet som turist. Sol och bad helt enkelt, och titta på alla lyckliga triathleter som har våtdräkt, cykel och löpkläder de sprätter runt i. Om de visste hur lyckliga de var!

Framme

För första gången i våra liv blev vi uppropade i högtalartelefonen på en flygplats. Detta på grund av en väldigt kort transfer i Berlin. Följden av det korta stoppet blev tyvärr att allt bagage nu är saknat, och vi vet inte när vi får det...

Men vi är inte ledsna för det, ty här skiner solen och Pelle har investerat i ett par nya pilotbrillor från Ray-Ban inför lördagens race, spegelglas.

Efter att ha finkammat de flesta klädaffärer längs huvudgatan har vi även kommit till insikt att löpningen inte är helt platt. Men det är samma för alla och löpningen är vi starka på båda två.

Nu skall vi till marknaden i Teguise, hoppas även få vårat bagage någon gång under dagen...

Dags att dra söderut

Imorgon flyger vi äntligen ner till Lanzarote. Vi skall försöka uppdatera bloggen under veckan, beror dock lite på hur internetuppkopplingen fungerar på ön.


Annars skall tävlingen gå att följa på www.ironmanlive.com när det är dags. Lördag 19 maj kl 8.00 Svensk tid springer vi ut i havet med en härlig dag framför oss. Startnummer 293 för Kristoffer och 863 för Pelle.


Film från förra årets simstart.

/K

2 veckor kvar...

Det närmar sig!! Snart skall man äntligen sättas på prov efter månader av träning. Var i torsdags uppe på Cykelcenter och hämtade kartonger till cyklarna. Det börjar kännas att det snart är dags att ta flyget ner…

Sprang ett millopp i onsdags, mest för att få ta i lite grann en gång innan tävlingen. Var inte förberedd på något sätt och benen kändes inte speciellt lätta, men sprang ändå in på en hög 36'a vilket får ses som klart godkänt. Fanns några riktiga raketer med, Mikael Ekvall sprang på 30:20 vilket snabbt tar ner en på jorden om man inte redan befinner sig där. 

Förra helgen körde jag även ett testpass. 83 km cykel följt av 20 km löpning. Cyklingen bestod av tre varv och där körde jag väldigt jämnt. Diffade som mest en knapp minut mellan varvtiderna. Sedan var det dags för löpningen, startade i 4:30 fart ut på en vändbara. 1 km ut, 1 km in. 10 varv. Efter 2 varv tittade jag inte mer på klockan utan körde bara på i ett kontrollerat och bekvämt tempo och drack någon mun cola vid varje varvning. Snittade totalt 4:20 pace utan att ta ut mig helt vilket känns lovande.

Det är lite småfix kvar inför resan… Tävlingskläderna är fortfarande på tryckeriet, vi kommer tävla i Trimtexkläder. Jag kommer låna ett något grundare framhjul då mina 90 mm känns väl djupa för Lanzarote som kan vara rejält blåsigt. Har fått på rätt utväxling i alla fall, det blir 53/39 och 12/27 på tävlingsdagen.

/K

Tävlingsdebut

Då har debuten för året skett, och det blev löpning i Trollhättan. För två veckor sedan avgjordes den lokalt ökända, ca 14 km långa, terrängtävlingen Edvinsleden Trailrun 4 (http://www.aktivoresjo.se/). En rolig träningstävling i stundtals högalpin terräng runt Trollhättan. Hela Lanza12 var på startlinjen och efter mål var vi båda nöjda med premiären. Pelle kom in på en sjätteplats (1:02.17) och Kristoffer nia (1:03:48). Lite surt var för Pelle att han tappade fjärdeplatsen sista kilometern in mot mål, oförmögen att hänga på två orienterare som studsade förbi honom nerför trapperna mot Olidanstationen. Det sura för Kristoffer kom natten efter målgång iform av magsyra som en vinterkräksjuka tvingade honom att smaka på.

Pelle på upploppsrakan, bekymrad över att nyligen förlorat en fjärdeplats och dåligt rakad.

Kristoffer på samma raka, bättre rakad och väldigt glad.

Nästa tävling blev också löpning TIF-terrängen. Då Kristoffer firade att han har ett år kvar till trettio fick Pelle själv visa upp sig. Och det gick bra, en seger, och första segern någonsin i klassen M40. Loppet gick tre varv på något knixiga stigarna på Knorren. Lite trögstartad men efter halva första varvet var tempot uppe och han kunde avancera i startfältet. De tre varven gick fort och jämnt och slutade på 21:40. En mycket stor andel av TSOKs triathleter visade upp sig denna dagen, och två guld gick till klubben. Nyss nämnda M40 och urstarka Anneli Hilmersson i K40.

Slutsatsen blir att det är skönt säsongen har startat. Löpträningen har gett resultat och den känslan man ville ha i kroppen sex veckor innan man hoppar i vattnet runt kanarieöarna verkar vara på god väg. Nu gäller det bara att få cyklingen att kännas lika bra.
\P