Riksmästarens race report

Då är man bäst i Sverige bland 40-44 åringar i triathlon på olymisk distans - skönt. Tävlingen startade 8 på söndag morgon i Arvika. Vet ej varför man valt denna okristliga starttid? Den sanna och lite tråkiga förklaringen är nog för att hinna starta masters, damseniorer och herrseniorer under en dag i olika starter. Men varför 8 på morgonen, kanske för Scandic var sponsor och ville ha hotellnätter? Eller att vi i mastersklassen går ju ända upp till 75-åringar, och vid den åldern käkar man ju lunch vid 8 - typ. Men det är ju samma för alla så bara att sätta klockan på halv sex och drömma sött.

Sim 1500m 23:16 + T1 00:56
Simning två varv i Glafsfjorden. Lite kul, för detta vatten mynnar ut i byälven som rinner förbi mitt barndomshem (det är så vi pratar i mastersklassen) i Säffle, alltså samma vatten jag badat i de flesta sommardagar under min uppväxt - måste vara ett gott tecken. Simningen flöt på bra, var runt tolfte plats i varvningen. Bra drag i armtagen och fint flyt. Andra varvet tappade jag kanske någon plats i min lilla klunga men inget att orda om. Upp till T1 växlingen men sprang glatt förbi min cykel. Vad händer? Är jag full? Näe, drack iofs en öl igår kväll men den borde vara ur kroppen. Är jag sinnessvag? Kanske, ligger väl lite i sinnessvaghetens natur att man ej kan diagnostisera det på sig själv. Men borde ta kraftigare uttryck än att springa förbi sin cykel. Likaså om man vore helt tokig, skogstokig. Nej, psykoanalysen får vänta till senare, jag är nog bara lite överladdad. Vände tillbaka till min hoj (tappade ca 2 sec på detta, inte mycket att orda om) och drog på hjälm o skor och iväg.

Cykel 40 km 01:02:15 + T2 00:30
Cykeln kändes bra om än väldigt kallt innan glafsfjordens vatten lämnat mig. Drog om en konkurrent omgående och ytterligare en på första varvet. Den senare körde åter om mig på andra varvets början, jag klämde mig om honom efter några kilometer i backen upp mot vändpunkt och på hemvägen drog han förbi igen. Vi hade ju blivit lite kompisar nu så ropade något glatt till honom. Beslöt mig att ej köra om igen utan ligga kvar bakom honom, 10 meter bakom honom, men tappade detta ut på sista varvet. Hemvägen på sista fick jag även se tre konkurrenter köra om mig, deras startnummer skvallrade vi var i samma klass så jag ökade lite så inte allt för stor lucka skulle få växa till. Gick bra, in i växlingen som kanske 15:e totalt och 6:a i klassen. T2, min favoritväxling gick strålande. Ur skorna innan man hoppar av cykeln, barfota löpning till min plats där jag hänger upp hojen, av med hjälmen, på med skorna och iväg. Tog in på mina klasskompisar i växlingen och ut på löpningen var jag i samma klunga som dem.

Löpning 10 km 34:29
Hade tänkt öppna lugnt på löpningen men då jag hade en del konkurrenter runt mig drog jag på. På första varvet hade jag kommit upp till en andraplats och ledaren var inom räckhåll. På andra varvet tog jag även honom och vid varvningen kunde speakern intyga det jag trodde - jag ledde H40 klassen. Gött. Tror jag låg femma total. Ut på sista varvet såg jag Micke Thoren framför mig och ökade takten något. Även om vi ej är i samma klass vore det ju en fin skalp. En km från mål kom jag ikapp honom och nu var det bara Pasi Salonen (M45) och Fredrik Haglund (M35, som lagat en punktering på cyklingen) framför. Inte mycket att göra på en km så jag sprang sista biten och njöt över mitt kommande guld.

Totalt 2:01:23
Skön känsla hela vägen. Snabbast löptid av alla i masters, och slog mig in bland triathlon mästarna Fredrik Haglund i M35, Pasi Salonen M45 och Michael Thoren M50. Inte mycket att klaga på en dag som denna helt enkelt. Nu en månad kvar till Kalmar och formen känns bra, och är uppenbarligen helt OK. Får bli två veckors hård träning nu och sedan trappa ner lite till den 18 Augusti - Yihaaaa...

Guldmedalj

Lanzatolv bar nu bärgat en guldmedalj i M40 olympisk. Mer info kommer inom kort

Kraftprovet

Har man kört kraftprovet och det gick bra. Knappt minuten långsammare än förra året och fyra platser sämre. Startade starkare än i fjol, 15e man vid konsum (4.5km), var nog lite för hårt, men man måste chansa ibland.

Nu 15 timmar kvar till RM och det känns helt ok. Lite stela ben sitter jag med min cykel och väntar på buss, sj svek oss så nu blir det ersättningbuss. Sägs det, väntat sjuttio minuter men ingen buss.

Tävlingshelg

Då är det dags för tävlingshelg, kraftprovet idag o RM i triathlon på söndag. Återhämtningen borde funka, kanske bara lite stel i vaderna. Största orosmomentet är resan till arvika, hoppas Saaben håller och cykeln får plats,fällbart baksäte fanns ju ej på denna variant.


Sövde Halv Ironman

Då har det tävlats i den skånska myllan i Sövde Halv Ironman. Och det gick bra, kom in på en andraplats i klassen M40 på nytt personligt rekord 4:20:51.
Det började dock struligt för oss efteranmälda, när vi checkade in fick vi ett provisoriskt nummer, när sedan alla normalt anmälda hämtat sitt startkuvert skulle de kvarvarande ges till oss. Men det tog tid att få ut kuverten, starten flyttades fram en halvtimme och vi väntade och väntade. Jag satte mig på en pall och väntade, vet ej om det stod klagomur brevid mig eller jag hade ett allvetande utseende. Ni vet som allvetaren i Allers, som kan allt - bara det rör kungafamiljen. Han har ingen aning om hur snabbt det tar för ljuset att färdas från jorden till mars; men om kungafamiljen skulle resa på semester till Mars - i ljusets hastighet - kommer svaret direkt. Nåja, där satt jag och en kvinna kom fram och undrade var vätskan på löpningen ska langas?
-Ingen aning, sa jag.
-Men vi måste ju få vätska, det är ju 21 km vi ska spinga, bla bla bla, malde hon på.
-Jo, jag tror vi kommer få vätska, avslutade jag.
Sedan kom nästa nervösa triathlet:
-Ska kläderna ligga till höger eller vänster om cykeln?.
-Ingen aning, sa jag.
Och nästa:
-Min garmin är helt död, vad kan ha hänt, jag laddade den ju, eller gjorde jag det, nä kanske har jag glömt det, kan det vara slut på batteri, eller är den trasig?
-Ingen aning, sa jag, min vana trogen, reste mig och köade för nummerlapp och funderade på vad kungen skulle gjort om hans Garmin dött? Tillslut ropade de upp mig, fick chip och en handskriven nummerlapp, gjord av en sönderklippt bordsduk. Kändes fashionabelt på något vis, synd de ej broderade in nummret, 404 i korsstygn, det hade varit riktig klass på tävlingen i så fall. Nåja, fick cykeln på plats, på med våtdräkt och sedan fast i nästa kö, avprickning för sim. 5 min kvar till start och köar? Nåja, löste sig tillslut, han simma några hundra meter uppvärmning, radade upp mig på startlinjen. Tuuuuuuuuuuuuuut, starten gick - rejält försenat.

Simning 1900m, 30:25 + T1 1:30
Inga problem att komma iväg på simningen och fältet spreds ut rätt så snabbt. Var lite orolig sedan slagsmålet på lanzarote, men här flöt det på riktigt fint. Krockade med någon ibland, men det var mer av en vänskapskram än hatat man kände i atlanten. En fykantsbana i lite krabb sjö då det blåste en måttlig västvind. Vid varvningen räknade jag in mig och låg runt en 12 plats - kul. Försökte dra på lite mer andra varvet och tog två placeringar till.
T1 var lite strulig men ingen katastrof ändå visade det sig jag låg bland de främsta i T1 tid.
Cykel 9 mil, ca 2:24:41 + T2 0:51
Ute på cykeln och tryckte på rejält från start, började med 3 km i medvind där jag dundrade förbi 3 konkurrenter, sedan ner till söder vändpunkt genom ett böljande landskap och sidvind, sedan uppåt förbi Sövde airport i sidvind, lite motvind mot norra vändpunkt. Tillbaka mitt emellan vändpunkterna vänder man in för varvning. Första varvet går bra, skönt drag i pedalerna och kullarna går att pressa sig över. Sidvinden ger en bra extra skjuts. Andra varv lite jobbigare, det böljande landskapet verkar växt till sig till berg och sidvinden mer tagit form av motvind. Och varför ligger alla vändpunker i nerförsbacke så man får bromsa bort att energi man samlat på sig? Tappar lite andra varvet och omkörd av tre cyklister mot slutet. Cyklingen gick bra 90km på 2:24:41 ger drygt 37km/h - gött. T2 går bra, bara lämna hojen, på med skor och iväg. Andra snabbast tid av alla - gött.

Löpning 21km, ca 1:23:31
Fyra varv på fem km bana. Börjar på skogsstig, sedan grus, lite asfalt och avslutar på gräs. Rikigt kul bana. Öppnar starkt och lyckas ta tre konkurenter på T2 byte och första 200m löpning. Sedan mest ensam på första varvet. Lyckas ej se ledaren i H40, den fantasiske Christian, men trycker på i rätt hårt tempo. Andra varvet fyller det på med löpare så lite svårt att veta vilka man har att kämpa mot. När jag varvar sista gången går vinnaren imål på rätt exakt fyra timmar. Försöker öka sista varvet för att komma under 4:20 men lyckas inte riktigt. Springer dock under 4min/km tempo så får man vara nöjd med.


Riktigt kul tävling trots strulig start. Cyklingen var rätt kuperad men ändå skön. Blev 10:a totalt och 2:a i hårda H40. Christian är grym, då han vann alla grenar (även om jag tog T1 och T2), jag blev trea i alla grenar och slagen med dryga 9 minuter. Vet ej hur jag ska lyckas slå honom??
Och just det, man fick vätska på löpningen 2ggr per varv, man hade kläderna söder om sin cykel och Garmin hade bara slut på batteri - tror jag. Man är ingen fulländad allvetare ännu.

Nice 2013

Lanzatolv kanske blir Nicetretton. Ett stort antal Trollhättans SOK triathleter höll möte i veckan och man beslöt att köra Nice IM 2013. Hittils är en handfull anmälda men fler lär tillkomma. Hur lanzatolv gör är oklart, målet är ju fortfarande att köra IM Hawaii och klarar man ej att kvala i Kalmar får man väl försöka igen, och varför ej i Nice. Klarar man kvala till Hawaii kan man ju köra igen, bara för det är så kul!

Tävlingsdags

Då är det dags för mig, Pelle, att dra på tävlingskläderna igen för en tuff vecka. Nu på söndag blir det Sövde ½IM i Skåne. Ska bli kul, har ej kört den förut. En del starka namn i M40 klassen så ska bli skoj att se var man slutar. Hoppas på guld, satsar på pallplats och en tid under 4:20. Sedan hem o fira semster för att om en vecka köra kraftprovet och två dagar senare RM i Olympisk distans i Arvika. Även här siktar jag på pallplats, och även här starka kort i startfältet. Ska som sagd bli intressant att se hur man ligger till, har ju inte blivit så mycket tävling senaste tiden men träningen flyter på bra, riktigt bra.